치아 색을 밝게 유지하는 생활 습관

미백을 받아도 관리하지 않으면 다시 어두워집니다. 반대로 습관만 조절해도 상당히 유지됩니다.

색이 붙는 원리

치아 표면에는 침 성분으로 이루어진 얇은 막이 있습니다. 음료나 음식의 색소가 이 막에 침착되면서 착색이 생깁니다. 막은 계속 새로 생기므로 착색도 계속 쌓입니다.

착색이 잘 되는 것들

• 커피·홍차·녹차 — 탄닌 성분이 잘 달라붙습니다
• 레드와인 — 색소와 산이 함께 있어 특히 강합니다
• 카레·간장·토마토소스
• 담배 — 타르가 표면 요철에 깊이 침착됩니다
• 철분제·일부 구강청결제

산성 음료가 더 문제입니다

착색은 제거할 수 있지만 산 부식은 되돌릴 수 없습니다. 탄산·주스·에너지드링크는 법랑질을 직접 녹여 얇게 만드는데, 법랑질이 얇아지면 안쪽 상아질이 비쳐 구조적으로 누렇게 보입니다. 이건 미백으로도 잘 개선되지 않습니다.

실천할 수 있는 것

• 마신 뒤 물 한 모금으로 헹구기 — 가장 간단하고 효과적입니다
• 빨대 사용 — 앞니에 닿는 것을 줄입니다
• 오래 홀짝이지 않기 — 한 번에 마시고 끝내세요
• 산성 음료 뒤에는 30분 기다렸다 양치 — 바로 닦으면 더 깎입니다
• 연 1회 스케일링 — 표면 착색은 이것만으로 상당히 제거됩니다

미백치약의 한계

대부분 연마제로 표면을 문질러 착색을 지우는 방식입니다. 치아 색 자체를 바꾸지 못하고, 연마도가 높으면 오래 쓸수록 마모가 생깁니다. 잇몸이 내려간 분은 특히 조심하셔야 합니다.

자연스러운 색 변화

나이가 들면 법랑질이 얇아지고 안쪽 상아질이 두꺼워지며 진해집니다. 이건 착색이 아니라 구조 변화라 관리로 막을 수 없습니다. 다만 미백에는 잘 반응하는 유형입니다.

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